肝脏的主要功能是代谢，具有去氧化和储存肝糖原效果，同时也能帮助解毒，制造胆汁。肝脏是内脏中最大的器官，也是消化系统中最大的消化腺，同时参与新陈代谢。但生活中的坏习惯如熬夜、吸烟酗酒以及脾气暴躁等都会对肝脏带来伤害。

俗话说：肝开窍于目，眼睛是肝脏的外在表现。肝血和肝气充足，人们眼睛就越明亮。若眼睛瘙痒且畏光，同时伴有眼睛干涩，需很长时间才能适应强光，这种情况下需警惕肝病。眼睛瘙痒干涩、看东西模糊以及眼睛红肿提示肝血不足。

肝功能良好的人，皮肤红润又有光泽。但肝脏不好的人，皮肤颜色发黄且色斑以及粉刺多。肝脏受到损伤后不能正常代谢胆红素，使得胆红素在体内堆积，从而刺激皮肤，导致皮肤瘙痒，常见于肝硬化或肝癌病人身上。肝脏受到严重损害后，会降低对雌激素的灭活作用，使得内分泌激素代谢发生紊乱，进而导致荨麻疹或血管性水肿。

随着肝内肿瘤生长，可压迫右肩膀神经，久而久之引起肩痛，往往会出现反射痛或牵扯痛。若总出现不明原因肩膀疼痛且持续加重，排除肩周炎的前提下，需留意肝损伤。

肝脏有明显疼痛时需警惕肝病变。肝脏分布在右上腹部，此部位疼痛或肿胀，十有八九是肝病。还有肝损伤也会引起腹部不适感和消化异常，如腹泻或腹痛。

众所周知喝酒伤肝，酗酒引起肝细胞变性或坏死，易引起酒精肝，甚至会发展成酒精性肝硬化或肝癌。

长时间出差的人势必会在外吃饭，没有注意饮食卫生，易感染丙型肝炎或甲型肝炎。还有频繁出差会使得人们全身疲惫，身体疲劳时可降低免疫力，使得病毒易入侵身体，进而导致肝脏感染。

23点到凌晨1点是血液流经肝脏的时候，若此时间段仍然没有睡觉，会影响养肝血，降低肝脏解毒和排毒能力，影响肝细胞修复和再生，久而久之使得肝毒素淤积以及肝损伤。

人们常说怒气伤肝，过度悲伤焦虑或抑郁等可引起肝气郁结，引起内分泌失调和月经不调。所以需管理好情绪，不能因为小事而斤斤计较，凡事都要想得开，不能太计较得与失。

所吃的药物都会经过肝脏解毒和肾脏排泄，除医师处方药外，不能自行用其他药物，服用多种药物易在体内产生相互作用，进而影响肝脏代谢药物能力。

定期做肝功能检查是行之有效的爱肝之道，普通人每年做一次肝检查即可。不能滥用减肥药、抗生素以及保健品等，以免威胁肝脏健康。同时要多注意休息，减少熬夜，多锻炼身体来增强体质，减轻肝脏负担。

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