减脂餐：炒南瓜热量高不高？有利于减肥吗？
南瓜是一种温性的食物
富含丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素
软软糯糯、清甜爽脆
简单易做、营养健康
低脂低卡、饱腹感十足的减脂必备美食
南瓜洗净去皮去籽切成片
准备葱洗净切成小段葱花备用
热锅热油放入南瓜片翻炒
炒至南瓜片稍变软后
加适量盐继续翻炒
沿锅边加适量清水
盖上盖子调中小火焖上3-5分钟
收汁得差不多撒上葱花
炒匀就可以出锅啦
ps：南瓜切成片不宜切太薄，太薄容易煮烂；也别太厚，难煮熟
焖煮的时候注意时间哦，焖太久会都不成片，软烂了
这样炒出来的南瓜口感倍棒
清甜爽脆、软软糯糯
营养美味、低脂低卡
非常适合减脂一族哦……
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这个人很懒，什么都没有留下～
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