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               好 问 康 专 注 实 用 生 活 健 康 知 识 分 享 平 台 常 识 科 普 饮 食 健 康 科 学 减 肥 美 容 知 识 女 性 健 康 育 儿 指 南 生 活 常 识 饮 食 健 康 如 何 科 学 控 制 食 用 油 摄 入 量 ？ 成 人 每 日 建 议 2 5 3 0 克 （ 约 3 汤 匙 ） ， 可 用 限 油 壶 量 化 。 
 家 庭 选 5 L 装 油 ， 每 月 消 耗 不 超 3 / 4 桶 。 
 优 先 橄 榄 油 、 茶 籽 油 ， 搭 配 蒸 煮 等 少 油 烹 饪 法 。 
 . . . 高 考 三 天 食 谱 该 怎 么 安 排 才 合 理 喝 牛 奶 真 的 会 引 发 额 头 粉 刺 吗 如 何 判 断 小 龙 虾 是 否 来 自 正 规 养 殖 环 境 ？ 小 龙 虾 必 须 煮 多 久 才 能 杀 死 寄 生 虫 ？ 时 间 温 度 对 照 表 如 何 确 保 小 龙 虾 在 烹 饪 时 达 到 高 温 要 求 ‌ 脂 肪 肝 导 致 食 欲 差 吃 什 么 调 理 ‌ ‌ 结 节 患 者 不 能 吃 的 五 种 食 物 ‌ ‌ 长 期 喝 冷 饮 导 致 月 经 紊 乱 的 恢 复 方 法 ‌ 生 活 常 识 冰 箱 食 物 存 放 有 哪 些 禁 忌 ？ 冰 箱 食 物 存 放 禁 忌 ： 生 熟 分 开 防 止 交 叉 污 染 ， 热 食 冷 却 后 再 冷 藏 ， 肉 类 与 蔬 果 分 区 存 放 ， 鸡 蛋 勿 清 洗 直 接 冷 藏 ， 开 封 食 品 需 密 封 防 串 味 ， 定 期 清 理 过 期 品 避 免 滋 生 细 菌 。 
 例 如 ： 早 餐 牛 奶 放 上 层 保 鲜 区 ， 午 餐 剩 菜 覆 保 鲜 膜 存 中 层 ， 晚 餐 采 购 的 生 鲜 分 类 收 纳 于 下 层 抽 屉 。 
 . . . 急 性 前 列 腺 炎 拖 成 慢 性 还 能 自 愈 吗 前 列 腺 液 白 细 胞 多 少 算 可 以 等 待 自 愈 温 水 坐 浴 能 加 速 前 列 腺 炎 自 愈 过 程 吗 自 愈 后 的 前 列 腺 炎 为 什 么 会 反 复 发 作 年 轻 人 前 列 腺 炎 比 老 年 人 更 容 易 自 愈 吗 改 变 什 么 生 活 习 惯 有 助 于 前 列 腺 炎 自 愈 出 现 哪 些 症 状 说 明 前 列 腺 炎 无 法 自 愈 轻 微 前 列 腺 炎 症 状 多 久 能 自 然 消 失 女 性 健 康 女 性 常 梳 头 有 什 么 好 处 ， 如 何 正 确 梳 头 女 性 常 梳 头 能 促 进 头 皮 血 液 循 环 ， 减 少 脱 发 ， 缓 解 头 痛 ， 还 能 帮 助 头 发 柔 顺 有 光 泽 。 
 正 确 梳 头 方 法 ： 选 择 宽 齿 木 梳 或 牛 角 梳 ， 从 发 梢 开 始 轻 柔 梳 理 ， 逐 渐 向 上 至 发 根 ， 避 免 用 力 拉 扯 ； 早 晚 各 梳 5 0 1 0 0 下 ， 油 性 头 发 减 少 次 数 ； 梳 前 可 涂 抹 护 发 精 油 减 少 静 电 。 
 例 如 ： 晨 起 用 木 梳 从 颈 部 向 上 梳 至 头 顶 ， 既 提 神 又 养 护 头 发 。 
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 例 如 ： 6 月 龄 首 添 高 铁 米 粉 ， 7 月 龄 逐 步 加 入 南 瓜 泥 、 苹 果 泥 ， 8 月 龄 尝 试 软 烂 碎 面 。 
 . . . 宝 宝 没 精 神 ， 没 胃 口 ， 老 睡 ， 是 什 么 原 因 ‌ 家 长 怎 么 帮 助 孩 子 改 掉 看 手 机 眨 眼 的 习 惯 ‌ ‌ 医 生 建 议 孩 子 看 手 机 的 正 确 姿 势 防 眨 眼 ‌ ‌ 孩 子 眨 眼 厉 害 滴 什 么 眼 药 水 比 较 安 全 ‌ ‌ 儿 童 每 天 看 手 机 多 久 不 会 引 起 眨 眼 问 题 ‌ ‌ 预 防 孩 子 看 手 机 眼 睛 疲 劳 眨 眼 的 5 个 方 法 ‌ ‌ 小 孩 看 电 子 屏 幕 眨 眼 多 需 要 看 医 生 吗 ‌ ‌ 儿 童 玩 手 机 眼 睛 一 直 眨 怎 么 缓 解 ‌ 瘦 身 减 肥 为 什 么 运 动 后 体 重 反 而 增 加 ？ 运 动 后 体 重 增 加 常 见 原 因 ： 肌 肉 储 水 修 复 （ 运 动 后 肌 纤 维 吸 水 增 重 ） 、 糖 原 储 备 补 充 （ 1 g 糖 原 结 合 3 g 水 ） ， 以 及 运 动 初 期 肌 肉 增 长 快 于 脂 肪 消 耗 。 
 例 如 ： 高 强 度 训 练 后 身 体 可 能 暂 时 增 重 0 . 5 1 k g ， 属 正 常 生 理 现 象 ， 持 续 运 动 后 体 脂 率 会 逐 步 下 降 。 
 建 议 关 注 围 度 变 化 而 非 短 期 体 重 波 动 。 
 . . . 普 洱 茶 第 几 泡 的 减 肥 成 分 最 多 普 洱 茶 和 乌 龙 茶 哪 个 减 肥 效 果 更 明 显 空 腹 喝 普 洱 茶 减 肥 导 致 心 慌 怎 么 办 连 续 喝 普 洱 茶 一 个 月 能 瘦 几 斤 普 洱 茶 配 陈 皮 减 肥 效 果 会 加 倍 吗 体 寒 的 人 长 期 喝 普 洱 茶 减 肥 会 怎 样 每 天 喝 多 少 克 普 洱 茶 减 肥 不 伤 胃 饭 前 半 小 时 喝 普 洱 茶 抑 制 脂 肪 吸 收 吗 美 容 护 肤 防 晒 霜 需 要 卸 妆 吗 ？ 用 洗 面 奶 可 以 吗 普 通 防 晒 霜 （ 不 防 水 型 ） 用 洗 面 奶 即 可 洗 净 ， 但 防 水 型 防 晒 霜 需 先 用 卸 妆 产 品 溶 解 成 膜 剂 ， 避 免 残 留 堵 塞 毛 孔 。 
 建 议 ： 卸 妆 油 / 膏 卸 除 防 水 防 晒 后 ， 再 用 温 和 洗 面 奶 二 次 清 洁 。 
 例 如 ： 日 常 通 勤 使 用 低 倍 防 晒 可 直 接 用 氨 基 酸 洗 面 奶 ， 海 边 游 玩 后 需 用 卸 妆 油 + 洗 面 奶 双 重 清 洁 。 
 注 意 过 度 清 洁 会 损 伤 皮 肤 屏 障 。 
 . . . 额 头 粉 刺 挤 出 来 的 白 色 物 质 是 什 么 ？ 为 什 么 月 经 前 额 头 粉 刺 特 别 多 ， 和 激 素 波 动 有 关 吗 熬 夜 后 额 头 长 硬 粉 刺 怎 么 消 ？ 刘 海 会 导 致 额 头 粉 刺 暴 增 吗 额 头 反 复 长 粉 刺 是 肝 火 旺 吗 ？ 中 医 v s 西 医 解 读 永 久 脱 毛 需 要 几 次 才 能 完 全 干 净 皮 肤 敏 感 的 人 适 合 什 么 永 久 脱 毛 方 式 永 久 脱 毛 后 毛 发 还 会 再 生 吗 友 情 链 接 ： 不 孕 不 育 3 9 糖 尿 病 服 务 声 明 ： 本 站 内 容 仅 供 参 考 ， 不 作 为 诊 断 及 医 疗 依 据 ， 如 有 不 适 请 尽 快 就 医 。 
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