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 瑜 伽 远 远 超 过 身 体 的 锻 炼 ， 它 是 一 门 身 心 修 养 的 科 学 ， 使 人 达 到 对 自 我 的 认 知 。 
 虽 然 瑜 伽 姿 势 和 其 他 锻 炼 技 法 能 帮 练 习 者 获 得 最 佳 的 身 体 健 康 但 瑜 伽 的 目 标 其 实 是 培 养 内 在 的 精 神 之 爱 和 大 智 慧 ， 也 就 是 让 习 练 者 达 到 最 佳 的 身 心 和 精 神 的 安 康 。 
 所 以 ， 蕙 兰 老 师 关 注 的 重 点 不 只 是 教 瑜 伽 姿 势 ， 而 是 教 大 家 通 过 冥 想 、 学 习 瑜 伽 科 学 以 及 遵 循 瑜 伽 生 活 方 式 来 培 养 瑜 伽 大 智 慧 和 精 神 之 爱 。 
 瑜 伽 瑜 伽 是 一 门 具 有 世 界 性 的 科 学 ， 其 真 理 适 用 于 不 同 种 族 国 籍 、 性 别 或 者 宗 教 信 仰 的 人 ， 任 何 人 练 习 瑜 伽 的 技 法 ， 都 能 从 中 获 益 。 
 正 因 如 此 ， 瑜 伽 能 长 期 风 靡 世 间 而 经 久 不 衰 。 
 冥 想 瑜 伽 的 赠 予 种 类 繁 多 ， 其 中 最 珍 贵 的 就 是 冥 想 术 。 
 瑜 伽 语 音 冥 想 在 各 种 不 同 的 冥 想 中 ， 是 最 简 单 、 最 有 效 、 益 处 又 是 最 多 的 。 
 瑜 伽 语 音 冥 想 是 瑜 伽 之 精 华 ， 也 是 达 到 瑜 伽 最 高 境 界 之 途 径 。 
 健 康 的 生 活 方 式 瑜 伽 生 活 方 式 能 预 防 很 多 疾 病 。 
 健 康 的 生 活 方 式 包 括 经 常 锻 炼 ， 缓 解 压 力 和 放 松 、 瑜 伽 冥 想 、 健 康 的 饮 食 、 充 足 的 睡 眠 和 良 好 的 卫 生 习 惯 等 ， 即 有 助 于 预 防 大 多 数 的 此 类 疾 病 … … 查 看 更 多 感 言 我 不 懂 瑜 伽 语 音 中 唱 的 是 什 么 ， 只 是 喜 欢 听 ， 觉 得 很 舒 服 。 
 渐 渐 地 我 感 到 我 那 有 如 铁 石 般 的 心 肠 逐 渐 有 了 变 化 ， 我 变 得 安 和 、 快 乐 与 包 容 了 ， 开 始 发 自 内 心 地 关 爱 他 人 了 。 
 我 知 道 这 都 是 瑜 伽 语 音 冥 想 的 力 量 ， 除 此 以 外 ， 没 有 其 他 原 因 。 
 龚 先 生 现 在 ， 我 感 觉 自 己 超 级 幸 福 ！ 每 天 当 第 一 缕 阳 光 洒 进 房 间 ， 按 下 语 音 冥 想 播 放 器 ， 让 悠 悠 的 瑜 伽 语 音 流 淌 在 家 中 每 一 个 角 落 ， 围 绕 着 自 己 的 身 体 ！ 洗 涤 自 已 的 内 心 世 界 ， 通 彻 清 爽 一 身 轻 ！ 一 切 都 是 那 么 恬 静 美 妙 。 
 来 自 柳 州 的 燕 子 随 着 多 次 参 加 蕙 兰 瑜 伽 的 课 程 ， 以 及 不 断 地 实 践 ， 我 整 个 人 变 得 放 松 了 ， 快 乐 了 。 
 把 美 妙 的 瑜 伽 赠 礼 分 享 给 别 人 ， 也 让 我 感 到 更 加 快 乐 ， 幸 福 。 
 春 晖 ， 来 自 石 家 庄 深 深 地 感 悟 到 瑜 伽 是 不 断 实 践 的 过 程 ， 有 实 践 就 有 收 获 。 
 晓 玲 ， 来 自 重 庆 感 言 我 不 懂 瑜 伽 语 音 中 唱 的 是 什 么 ， 只 是 喜 欢 听 ， 觉 得 很 舒 服 。 
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 借 着 练 习 瑜 伽 语 音 冥 想 、 自 省 等 ， 我 们 的 私 欲 、 愤 怒 、 嫉 妒 、 骄 傲 、 焦 虑 等 情 绪 不 断 减 少 ， 内 心 日 益 平 和 、 满 足 和 幸 福 。 
 我 们 变 得 越 来 越 谦 逊 ， 并 能 看 到 自 己 的 过 错 与 缺 点 ， 而 不 是 轻 易 地 指 责 他 人 ， 因 此 就 更 加 耐 心 、 宽 容 、 善 良 和 谦 恭 有 礼 。 
 蕙 兰 天 地 瑜 伽 不 仅 仅 只 是 姿 势 锻 炼 的 技 法 ， 更 是 一 种 完 整 的 生 活 方 式 ， 涵 盖 了 健 康 饮 食 、 身 体 锻 炼 、 放 松 技 法 、 瑜 伽 语 音 冥 想 、 瑜 伽 智 慧 。 
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 北 京 市 朝 阳 区 北 苑 东 路 1 9 号 院 5 号 楼 1 1 层 1 1 0 4 4 0 0 0 4 6 5 2 0 0 c o n t a c t @ h l y . c n 查 看 更 多   > 瑜 伽 瑜 伽 姿 势 瑜 伽 智 慧 瑜 伽 动 向 蕙 兰 天 地 在 线 阳 光 生 活 营 伽 友 圈 公 益 活 动 导 师 介 绍 教 练 培 训 证 书 查 询 博 客 冥 想 介 绍 冥 想 的 益 处 如 何 练 习 冥 想 瑜 伽 冥 想 美 文 问 与 答 视 频 库 音 乐 视 频 初 学 者 入 门 瑜 伽 气 功 与 冥 想 精 选 版 国 际 电 视 系 列 原 电 视 系 列 瑜 伽 生 活 冥 想 智 慧 箴 言 健 康 瑜 伽 减 肥 姿 势 详 解 瑜 伽 商 店 瑜 伽 书 籍 瑜 伽 音 乐 瑜 伽 影 碟 瑜 伽 用 品 关 于 我 们 盗 版 声 明 隐 私 政 策 法 律 声 明 招 贤 纳 士 折 叠   © 2 0 2 4 蕙 兰 瑜 伽 京 I C P 备 0 5 0 5 3 9 3 7 号 京 I C P 证 1 1 0 9 2 5 号 京 I C P 备 0 5 0 5 3 9 3 7 号 京 I C P 证 1 1 0 9 2 5 号 ✖ 在 线 咨 询

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